Wie sorge ich gut für mich? – Ist das überhaupt möglich?

„Stress !- ich kann nicht mehr !- Dann mach‘ halt Yoga- Sorg für dich- Geh mal ins Kino- Lach doch mal“-
So oder so ähnlich können Gespräche verlaufen.
Das Thema Resilienz ist in aller Munde. Dabei gibt es unterschiedliche Definitionen. Ich möchte in dem interaktiven einstündigen Workshop mit Ihnen gemeinsam auf die Suche nach einer Definition- nach Erfahrungen gehen. Es wird einen 10 minütigen Input von meiner Seite geben, einen Austauch in der Gruppe bzw. in Kleingruppen und im Anschluss eine Sammlung von gelingenden Methoden/Übungen, etc… die helfen, die eigene Energie wieder aufzufüllen.