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Achtsamer Spaziergang in der Stille

1. Oktober 2021, 10:00 - 12:00

Beim Meditativen Gehen und Wandern besinnen wir uns auf die natürlichste Art der Fortbewegung. Beim Gehen können wir den Körper bewusst spüren und dabei unsere innere Kraftquelle neu entdecken. Gehen um zu gehen, nicht um irgendwo ankommen zu müssen. Den Atem kommen und gehen lassen, für den Augenblick das Ziel vergessen, sich auf den Weg einlassen und sich gehen lassen.

Beim achtsamen Gehen und Wandern in Stille werden Schritte und Atem zu einer Einheit. In diesem Einswerden ergibt sich ein Raum frei für die Erfahrung von Achtsamkeit und Gewahrsein.
Wir verbinden die Schritte mit der Atmung. Nehmen die Natur um uns herum wahr, lächeln einander zu und genießen jeden Moment des Spaziergangs. Bleiben stets mit Atem und Schritten verbunden. Spüren die vitale und vor allem friedliche Energie, die von der Natur und uns ausgeht.
Im Gehen meditieren heißt eigentlich das Gehen genießen – kein Gehen, um anzukommen, sondern nur, um zu gehen.

Details

Datum:
1. Oktober 2021
Zeit:
10:00 - 12:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Ambulante Eingliederungleistungen – Betreutes Wohnen
Telefon:
069 29 82 63 31
E-Mail:
yvonne.herrera@caritas-frankfurt.de

Veranstaltungsort

Caritas Frankfurt eV. Ambulante Eingliederungshilfen
Treffpunkt Parkplatz Riedbad Bergen Enkheim
Frankfurt Bergen Enkheim,
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069 29 82 63 31